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2023-01-30
如何消除眼睛干澀呢（如何緩解眼睛干澀）
更新時間：2022-12-13 10:01:17作者：智慧百科
對于工作以及學(xué)習(xí)階段的朋友來說，長期的用眼過度會引起眼睛出現(xiàn)不適癥狀，最初癥狀表現(xiàn)為眼睛干澀。如果得不到很好的調(diào)理將后慢慢導(dǎo)致患有近視眼或者是其它一些眼科疾病的發(fā)生。眼睛干澀會產(chǎn)生輕微的疼痛而且眼睛也會酸脹難忍，這要怎么樣消除呢？下面就來介紹幾個能夠緩解眼睛干澀的好方法。
1.時常眨眼。頻繁的眨眼不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞?？梢岳么蚬反碳ち鳒I，口含酸梅刺激眼淚也是不錯的防治眼睛干癢的方法。
2.熱敷眼睛防干澀。熱敷眼睛或繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約10－15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移動，都可控張血管，增加眼部血液循環(huán)。
3.多食用維生素A的食物：維生素A是維護(hù)眼部健康的重要物質(zhì)，而菊花茶中含有豐富的維生素A，它能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
在上文中介紹到的就是能夠消除眼睛干澀的三個方法，這也是針對出現(xiàn)眼部不適而相應(yīng)的解決措施。在這里我們建議大家在平時要注意眼睛的保護(hù)，不要長時間用眼給眼睛帶來疲勞感，用眼一小時后一定要讓眼睛得到短暫的休息時間，閉上雙眼或者是眺望遠(yuǎn)方都是不錯的方法。
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