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1、保證睡眠。女生在來(lái)大姨媽的時(shí)候，身體比較虛弱，因此，這個(gè)時(shí)候的女生應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠。

2、注意衛(wèi)生。很多女生都知道，在姨媽期間是不可以盆浴的，否則容易發(fā)生感染，但是在日常生活中，無(wú)論來(lái)沒(méi)來(lái)大姨媽，每天晚上都要清洗私處，保持私處的干凈衛(wèi)生。

3、放平心態(tài)。女生在來(lái)大姨媽的時(shí)候容易心煩氣躁，但實(shí)際上，狂躁的心情會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，所以這個(gè)時(shí)候的女生要放平心態(tài)、控制情緒。

4、多喝熱水。在姨媽期間，女生要避免喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，否則容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該多喝熱水，既可以舒緩腹部的疼痛，又不會(huì)產(chǎn)生刺激，如果可以的話，喝紅糖姜茶更好一些。

5、注意保暖。如果女生在姨媽期間沒(méi)有做好保暖工作，那么體內(nèi)的血液循環(huán)速度就會(huì)降低，從而導(dǎo)致經(jīng)血不易排出，引起小腹疼痛。

6、避免同房。由于姨媽期間女生的子宮內(nèi)膜脫落，其表面會(huì)形成創(chuàng)傷，如果這個(gè)時(shí)候同房的話，細(xì)菌從陰道進(jìn)入后，容易逆行而上，從而進(jìn)入子宮內(nèi)部，引發(fā)子宮炎癥。

7、正確用藥。女生在姨媽期間不可使用活血化瘀的藥物，否則會(huì)加大經(jīng)期出血量。