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1、可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動進(jìn)行散步或做收腹運(yùn)動，口服消食片等助消化的藥物。也可以吃一些助消化的水果，這樣既可以滿足食欲又可以助消化。如菠蘿，菠蘿能分解蛋白質(zhì)，幫助消化酵素，并含有大量的維生素。

2、西梅。有助于消化，是迅速消滯的佳品。平時飲食要規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食?？梢燥埡箜槙r針按摩腹部，加快消化。