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1、黃骨魚也叫做黃辣丁，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的魚類，里面含有大量的蛋白質(zhì)、鈣離子、磷離子、鈉離子等礦物質(zhì)，還有維生素a、維生素b、維生素c等微量元素。

2、適量的吃一些黃骨魚，可以有效的維持身體內(nèi)的酸堿平衡，可以起到利水消腫、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血壓的功效。里面含有的維生素b族還可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善記憶力，并且具有一定的清熱利濕、解毒、通經(jīng)下乳的功效。