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1、晨起：早上喝蜂蜜水具有潤腸通便的最用，但是切忌不要空腹飲用，可以在一杯溫水之后服用。

2、餐后：餐后服用蜂蜜水具有促進(jìn)消化的作用，最佳時(shí)間約在飯后1小時(shí)。太早可能會(huì)稀釋胃液，影響食物消化。

3、睡前：睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用，但是不要喝完之后立馬睡覺，否則會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清潔，以免滋生細(xì)菌，導(dǎo)致蛀牙的。