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2023-01-30
減肥晚上可以喝純牛奶嗎，晚上減肥能不能喝純牛奶
更新時間：2022-12-06 12:05:46作者：智慧百科
1、一般減肥晚上能喝純牛奶，但應避免大量飲用。
2、一般飲用適量的純牛奶并不會引起過多的能量進入到體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、提高減肥效果都有著積極的作用。而且純牛奶中富含一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠為人體肌肉的合成提供豐富的原料。因此一般減肥晚上能喝純牛奶。
3、但是在減肥期間飲用純牛奶一定要嚴格控制攝入量，如果不加節(jié)制地飲用過多的純牛奶，會使得純牛奶當中的能量積成多進入到體內(nèi)，此時則不利于減肥的進行。