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1、紅薯能減肥，但是不宜過(guò)多食用。

2、紅薯如果替代米飯做為主食，不一定利于減肥。由于紅薯的主要成分是淀粉，屬于碳水化合物，在機(jī)體中可轉(zhuǎn)變?yōu)樘腔蛘咧敬鎯?chǔ)在體內(nèi)，反而不利于減肥。如果過(guò)多的食用紅薯，反而會(huì)使腸道內(nèi)的氣體增加，引起腹脹等不適。雖然紅薯屬于粗纖維食物，可以促進(jìn)排泄，但是過(guò)多的食用紅薯來(lái)達(dá)到減肥目的行為，并不可取。只有通過(guò)科學(xué)飲食、平衡膳食，減少膳食中糖分、高脂肪、高淀粉成分食物的攝入，才能達(dá)到減肥的目的。