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1、晚上吃比較好。

2、蘿卜中含有維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其富含維生素C，還含有鈣、磷、苷酶、芥子油等成分。由于夜晚運(yùn)動(dòng)量減少，并且睡眠時(shí)間較長，晚飯吃多了容易導(dǎo)致消化不良，而蘿卜中的纖維素能推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，有利于食物消化，因此晚上吃蘿卜比較好，可以促進(jìn)消化機(jī)能，以免腸胃不適等。