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2023-01-30
骨頭湯補(bǔ)鈣的誤區(qū) 骨頭湯補(bǔ)鈣有什么誤區(qū)
更新時(shí)間：2022-12-03 00:34:57作者：未知
1、喝骨頭湯的補(bǔ)鈣效果微乎其微！
2、骨骼以及牙齒中含有豐富的鈣質(zhì)，所以很多人會(huì)認(rèn)為喝骨頭湯能給身體補(bǔ)鈣。然而，事實(shí)上并非如此，雖然骨頭里含有豐富鈣，但其主要以磷酸鹽的形式存在，不溶于水，哪怕用大火煮上1個(gè)小時(shí)也無法將完全的溶解。所以說，喝骨頭湯補(bǔ)鈣的效果微乎其微。
3、不僅如此，骨頭湯中還含有豐富的脂肪，每次不宜多喝，特別是一些中老年人，若是每天喝大量的骨頭湯，很可能會(huì)引起高脂血癥。所以，補(bǔ)鈣不宜選擇喝骨頭湯。不過，我們可以用其來煮面條或是湯青菜，味美，汁甜，增強(qiáng)人的食欲。
本文標(biāo)簽： 骨頭湯補(bǔ)鈣的誤區(qū)