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1、讓嗓子休息，盡量不要說話了，讓嗓子休息！有人覺得嗓子啞了，可以壓低聲音說，或者抬高音量說，其實(shí)都是錯(cuò)誤的，這些做法都不利益嗓子的康復(fù)，能不說話就盡量少說，讓嗓子得到充分的休息。

2、戒煙戒酒戒辣戒燙，以清淡為主，不吃腥辣食品，不吃口味偏重的食品，不抽煙不喝酒，盡量喝一些稀粥，稀粥不要燙，等放涼了再喝，米飯?zhí)惨膊贿m宜，會(huì)磕著喉嚨痛，這段時(shí)間最好以液體狀的食物為主。

3、喝冰糖雪梨糖水，家里條件允許的話，每天燉冰糖雪梨糖水喝。雪梨去皮，切成小塊，去中間的心，避免煮出來的糖水苦澀，用小火慢慢燉。冰雪雪梨對(duì)于潤(rùn)喉有很好的幫助。