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2023-01-30
青少年吃海參有什么好處（青少年吃海參的好處）
更新時(shí)間：2023-01-16 17:14:09作者：智慧百科
1、潤(rùn)腸通便：海參有養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效，青少年如果有便秘的情況，可以適當(dāng)吃些海參來(lái)改善，對(duì)于緩解血虛腸燥造成的便秘有一定的效果；
2、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：海參的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，青少年由于經(jīng)?；顒?dòng)，適當(dāng)吃些海參可以補(bǔ)充體力，有助于促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育；
3、改善睡眠：海參可以養(yǎng)血，對(duì)緩解血虛引起的失眠具有一定的作用。青少年如果有失眠，并伴有頭暈、乏力、手足不溫等血虛癥狀，適當(dāng)吃些海參可有改善作用。
4、青少年吃海參時(shí)要注意適量，不宜一次吃得太多，以免滋補(bǔ)過(guò)度加重脾胃負(fù)擔(dān)。如果是脾胃虛弱泄瀉的人群，要盡量避免吃海參，以免加重泄瀉。如果是過(guò)敏性體質(zhì)，則應(yīng)慎服海參，以免出現(xiàn)過(guò)敏的情況。