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1、泡腳是一種很好的保健方式，一天之內(nèi)什么時候泡腳最好，主要取決于個人的作息習(xí)慣和職業(yè)特點(diǎn)。一般朝九晚五的工作，建議晚上臨睡前9點(diǎn)左右泡腳。

2、白天工作的時候，下肢垂下垂相對會容易發(fā)生水腫，晚上用熱水泡腳以后能加速血液的流動，促進(jìn)新陳代謝，使血液回流增加，改善一天的疲乏。熱水泡腳還容易讓人全身放松，容易產(chǎn)生睡意，更有利于晚上的睡眠。泡腳的最佳時間應(yīng)在晚上9點(diǎn)左右，晚上泡腳能夠緩解白天神經(jīng)緊張。晚上這個時間是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時候，此時泡腳有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，能夠起到補(bǔ)腎氣的作用。

3、泡腳要避免在過飽或者進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行，飯后半小時內(nèi)也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給，影響胃腸消化吸收功能。