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2023-01-30
羊肉和花生一起吃有什么好處 一起吃羊肉和花生的好處有什么
更新時(shí)間：2023-01-16 21:10:14作者：佚名
1、均衡營(yíng)養(yǎng)，羊肉是一種富含蛋白質(zhì)的肉類，而花生屬于堅(jiān)果類，兩者是不同種類的食物，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不同，因此食用具有均衡營(yíng)養(yǎng)的作用。
2、增強(qiáng)抵抗力，羊肉和花生中含有豐富蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)，也是主要組成部分，另外，有利于增強(qiáng)抵抗力，因此兩者適量同吃有利于提高自身的免疫力，預(yù)防疾病。
3、保護(hù)心腦血管，花生中含有的不飽和脂肪酸，可以一定程度上降低膽固醇，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓，而羊肉中鉀離子含量不低，有利于改變身體滲透壓，促進(jìn)鈉離子的排出，具有一定降低血壓的作用，因此兩者適量一起食用可以保護(hù)心腦血管。
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