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1、玉米粥是用玉米顆粒制作而成的一種粥品，熱量比較低，每100克玉米粥之中只還有40大卡的熱量。

2、玉米本身屬于一種粗糧，適量的吃一些玉米可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速身體內(nèi)膽固醇和脂肪的代謝，從而起到潤(rùn)腸通便，幫助減肥的目的。而且玉米中的鈣離子和鐵離子含量也比較高，可以在一定程度上增加骨骼的強(qiáng)度。但是需要注意，脾胃虛弱的人群，建議不要吃玉米粥，防止刺激胃腸。