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1、能夠養(yǎng)血安神，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療角度上來(lái)講干棗入心經(jīng)，對(duì)于心煩不寐、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量比較差的人，適當(dāng)?shù)某愿蓷椨泻芎玫酿B(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠的好處。

2、能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)于脾虛體弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)吃干棗有很好的補(bǔ)中益氣、健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化能力的作用。