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1、米豆腐中含有豐富的微量元素，比如鎂離子、鐵離子等營養(yǎng)物質(zhì)，適量的食用一些米豆腐，可以有效的促進(jìn)人體的新陳代謝，還能夠提高身體的免疫力，有效的預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。

2、米豆腐具有補中益氣的功效，適合氣虛的患者服用，還具有清熱解毒的作用?？梢跃徑馍匣鸬陌Y狀，有效的預(yù)防口舌生瘡、大便干燥的癥狀，促進(jìn)胃腸系統(tǒng)的蠕動功能，還可以緩解便秘。