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1、高淀粉的食物，比如土豆、紅薯、南瓜、板栗、芋頭等。

2、豆制品，包括豆腐、豆腐腦、豆?jié){，這些食物都容易引起脹氣。

3、蔬菜類，比如卷心菜、甘藍(lán)。

4、還有一些患者有乳糖不耐的情況，如果再喝牛奶也會引起脹氣。

5、出現(xiàn)脹氣一般都是胃炎引起的，建議服用克拉霉素等藥物，同時咸的東西也不能吃太多，因為鹽的過多攝入會讓身體存水產(chǎn)生腸道的脹氣。用藥期間絕對不能抽煙、喝酒，飲食要有規(guī)律，吃容易消化的東西并多喝點熱水，注意胃部的保暖，輕揉胃部幫助消化，不要吃辛辣、油膩、刺激、高脂肪的食物。