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脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟疾病，一旦患上，很難很不好治療，除了通過(guò)藥物治療控制之外，我們平時(shí)的飲食還還需注意調(diào)養(yǎng)，那么脂肪肝的飲食調(diào)養(yǎng)該怎么做呢?下面一起來(lái)了解下吧。

脂肪肝的飲食調(diào)養(yǎng)

1、控制高油脂食物攝入

脂肪肝患者體內(nèi)脂肪本來(lái)就過(guò)多，所以患者平時(shí)飲食應(yīng)少吃一些油膩脂肪含量較高的食物，比如肥肉，蟹黃，魚(yú)子，雞皮，內(nèi)臟等最好不吃。脂肪肝患者每天攝入的油脂含量應(yīng)在0.5克到0.8克之間為宜。

2、少鹽并多喝水

脂肪肝患者還應(yīng)限制食鹽的攝入，每天攝入鹽的含量應(yīng)控制在6克以下。平時(shí)還要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，喝水的好處是可以促進(jìn)機(jī)體代謝，幫助體內(nèi)有害廢物的排出。

3、少吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物本身的刺激性很大，不適合患者食用，像洋蔥，姜，辣椒，胡椒，蒜咖喱以及酒類都屬于辛辣刺激類食物。另外需要注意的是不要喝一些非常有營(yíng)養(yǎng)的湯類，比如肉湯，雞湯，魚(yú)湯等，這些湯中所含的脂肪含量極其高。

4、宜吃高蛋白的食物

脂肪肝患者適合多補(bǔ)充高蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以使發(fā)生損傷的肝細(xì)胞恢復(fù)和再生，對(duì)病人的康復(fù)很有好處，脂肪肝患者在飲食方面推薦吃腐竹豆腐之類的豆制品，以及魚(yú)肉，瘦肉、蝦肉、脫脂奶等。

另外需要注意的是飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜水果都沒(méi)有錯(cuò)，可以補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)人體的抗病能力，有利于健康恢復(fù)。