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1、痛風(fēng)患者吃不含嘌呤的菜或者含嘌呤較少的菜最好，這些包括冬瓜、黃瓜、苦瓜、南瓜、絲瓜、卷心菜、油麥菜、白菜、菜花、西蘭花、甘藍(lán)、芹菜、番茄、茄子、蘿卜、胡蘿卜等多種蔬菜。

2、此外也可選擇在主食方面，比如大米、玉米、小麥、高粱、燕麥等偏堿性的食物。

3、水果類也要選擇堿性食品，如梨、西瓜、葡萄、橙子、檸檬、楊梅、桃子以及獼猴桃、蘋果等多種水果。另外也可選擇肉蛋類食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉和淡水魚肉凍。