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2023-01-30
吃白木耳有什么好處（吃白木耳有什么好處有什么壞處）
更新時(shí)間：2022-11-08 21:26:11作者：智慧百科
1、白木耳是一種高級的滋養(yǎng)補(bǔ)品，可以促進(jìn)人體的新陳代謝。白木耳富含有豐富的膳食纖維以及大量水分，吃白木耳可以增加胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，有減肥、防止便秘的功效。
2、白木耳富含豐富的維生素D和鈣元素，平時(shí)多吃白木耳可以防止人體鈣的流失。
3、白木耳又稱銀耳，白木耳富含的活性物質(zhì)很多，營養(yǎng)價(jià)值也頗為豐富，因?yàn)槔锩婧?7種氨基酸以及各種礦物質(zhì)元素，特別是鈣元素、鐵元素。