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中醫(yī)調(diào)理更年期綜合癥這種疾病的方法是比較多的，首先我們要從飲食的方法入手，接著我們可以服用一些中藥來調(diào)理更年期的并發(fā)癥。對于更年期綜合癥這種情況，我們建議大家在生活中應該要及時的進行治療，這樣對于我們緩解病情也是有幫助的，希望你們可以多去了解一下中醫(yī)調(diào)理更年期綜合癥的方法。

中醫(yī)根據(jù)女子更年期綜合征的各種表現(xiàn)，經(jīng)常將它歸納為陰虛陽亢(腎虛肝旺)、心脾兩虛及心腎不交等類型。預防更年期綜合征，需積極防治亞健康，減輕各種壓力，從容面對生理變化，樹立自信、釋然的良好心態(tài)，尋找傾訴釋放壓力的良好渠道，同時配合天然中藥調(diào)養(yǎng)和合理的飲食調(diào)理。

中醫(yī)多根據(jù)更年期綜合征的特點，予以健脾養(yǎng)心、滋陰益腎、疏肝解郁等法調(diào)治，代表方有歸脾丸、養(yǎng)心湯、二至丸、甘麥大棗湯、二仙湯、知柏地黃丸、柴胡龍牡湯、天王補心丹、柏子養(yǎng)心丸、丹梔逍遙丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸等，或熬制膏滋，或制成丸藥散劑服用。

飲食食療對更年期綜合征也有積極的防治作用。專家建議處于更年期的女性，多吃些含鈣和維生素D的食物，以保護更年期骨骼和預防心臟毛病;經(jīng)常多吃些富含維生素B、C以及β-胡蘿卜素的新鮮蔬菜瓜果，如蓮子、木耳、淡菜、鴨肉、烏骨雞、蚌肉、枸杞頭、烏賊魚、牡蠣肉、甲魚、龜肉、海參、蛤蜊、豬腰、豬心、菊花腦、芹菜、馬蘭頭、黃瓜、絲瓜、綠豆、荷葉、番茄、菠菜、胡蘿卜等。

每一個人都會經(jīng)歷更年期的，只是我們在更年期的時候如何去降低它的并發(fā)癥罷了，所以我們建議女性朋友們可以記住這篇文章介紹的內(nèi)容，這樣對于你們緩解更年期綜合癥是有很大幫助的。想要讓更年期遲點來，你們可以多吃一些滋陰的食物。