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1、紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用，紅棗健脾補(bǔ)血，常常食用能讓人臉龐艷如桃，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯(cuò)的，黑木耳是屬于性平，火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹，不但有桂圓的功效，還能起到祛斑的作用。做法是當(dāng)棗爛桂圓綿的時(shí)候，弄一個(gè)雞蛋下去，用小火把雞蛋焐熟，如果喜歡吃糖心蛋的，就要早點(diǎn)盛出來(lái)。

2、龍眼黑豆大棗飲：食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入棗和龍眼微煮，成黑紅色藥飲。這能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。

3、烏骨雞湯：烏骨雞湯對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可是一個(gè)恩物，喝了可以滋補(bǔ)又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉上個(gè)半天。

做烏骨雞湯還可以加上蟲(chóng)草和當(dāng)歸，當(dāng)歸具有很好的補(bǔ)血功效，人參和紅參用起來(lái)要小心，怕虛火旺盛?；ㄆ靺⑹莻€(gè)很溫和不怕上火，但是這些中草藥不建議在例假時(shí)喝，會(huì)導(dǎo)致氣血過(guò)盛，反而麻煩，在平日里燉來(lái)喝效果才好。