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1、亞麻籽主要指的是亞麻的種子，屬于一種紅色的果實(shí)。亞麻籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，里面基本不含有膽固醇，含有大量的纖維素，還有人體所必需的脂肪酸。

2、適量的吃一些亞麻籽，可以有效的起到降低血壓、降低血脂的作用，而且亞麻籽可以有效的促進(jìn)局部皮膚的彈性補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白，可以促進(jìn)身體脂肪的消耗，能夠起到減肥的功效。而且亞麻籽能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的前列腺素分泌，從而在一定程度上降低腎臟負(fù)擔(dān)。