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1、紅薯和雞蛋可以一起吃。紅薯和雞蛋在營(yíng)養(yǎng)搭配上沒(méi)有沖突，具有互補(bǔ)作用。雞蛋富含蛋白質(zhì)，卵磷脂等，紅薯還含有淀粉，果膠，膳食纖維等。

2、兩者同時(shí)吃可以提供更全面和均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是在早餐時(shí)間。兩種食物的結(jié)合既能提供適量的能量和均衡的營(yíng)養(yǎng)，又能產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感。