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1、蓮霧是可以連皮一起吃的水果，而且好的蓮霧咬起來清脆可口，但是蓮霧底部開口處是比較容易藏有臟東西存留的，在食用前先用水沖洗干凈，最好泡些鹽水，這樣可以擠出存留的贓物和蟲子。吃的時候可以將果實底部的果臍切掉。

2、蓮霧整顆一起吃才能充分享受爽脆口感，但是不放心的朋友也可以剖開底部的開口，再切半，選擇從蒂頭開始，也是可以越吃越甜的。

3、中醫(yī)認為蓮霧屬性偏涼。朋友們需注意，蓮霧營養(yǎng)價值雖高，但建議體質(zhì)偏寒者少量食用，尤其是一些女性朋友在生理期來時容易產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象，這時候就應該注意蓮霧的食用量，最好就是不要在生理期食用。

4、蓮霧也具利尿作用，頻尿者不宜多食；另外如果患有胃潰瘍的朋友，請避免空腹食用蓮霧。