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1、午飯后半小時

其實上班的時間才是喝咖啡瘦身的最好的時間，一般在吃過午飯大概半個小時到一個小時之間的時間里喝一杯咖啡，對減肥是最有效果的，這段時間里人體中的腸胃是忙的不可開交的，忙著消化中午剛剛進食的午飯，所以可能有很多高熱量高脂肪的食物消化不了堆積變成脂肪，咖啡能夠有效的促進消化，并且?guī)椭镜娜紵?/p>

2、運動前半小時

在運動之前的半個小時左右的時間喝一杯咖啡，血液里面的脂肪酸的濃度會大大提高，這樣如果配合上適量的運動，就能夠把身體里面的脂肪酸燃燒起來，轉(zhuǎn)化成為熱能，這樣脂肪就會燃燒，對于瘦身也有很大的輔助作用。

通過上面講的應(yīng)該就可以了解到咖啡什么時候喝減肥，什么時候喝增肥，減肥的方法也是一樣，只有用準了恰當(dāng)?shù)臏p肥方法，再加上持之以恒的堅持下來，才能夠讓減肥事業(yè)迅速發(fā)展，最后塑造出苗條曼妙的好身材，如果用錯了方法，不僅減肥失敗，還很容易傷害到自己的身體健康。