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1、午飯后半小時(shí)

其實(shí)上班的時(shí)間才是喝咖啡瘦身的最好的時(shí)間，一般在吃過午飯大概半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間的時(shí)間里喝一杯咖啡，對減肥是最有效果的，這段時(shí)間里人體中的腸胃是忙的不可開交的，忙著消化中午剛剛進(jìn)食的午飯，所以可能有很多高熱量高脂肪的食物消化不了堆積變成脂肪，咖啡能夠有效的促進(jìn)消化，并且?guī)椭镜娜紵?/p>

2、運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)

在運(yùn)動(dòng)之前的半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間喝一杯咖啡，血液里面的脂肪酸的濃度會(huì)大大提高，這樣如果配合上適量的運(yùn)動(dòng)，就能夠把身體里面的脂肪酸燃燒起來，轉(zhuǎn)化成為熱能，這樣脂肪就會(huì)燃燒，對于瘦身也有很大的輔助作用。

通過上面講的應(yīng)該就可以了解到咖啡什么時(shí)候喝減肥，什么時(shí)候喝增肥，減肥的方法也是一樣，只有用準(zhǔn)了恰當(dāng)?shù)臏p肥方法，再加上持之以恒的堅(jiān)持下來，才能夠讓減肥事業(yè)迅速發(fā)展，最后塑造出苗條曼妙的好身材，如果用錯(cuò)了方法，不僅減肥失敗，還很容易傷害到自己的身體健康。