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1、保護(hù)視力

安康魚(yú)中的維生素A能夠維持視網(wǎng)膜中細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)，因此對(duì)人體的視力有一定的保護(hù)作用。

2、美容養(yǎng)顏

因?yàn)榘部掉~(yú)魚(yú)肉中含有大量的維生素E，維生素E可以有效對(duì)抗身體體內(nèi)的自由基，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

3、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

因?yàn)榫S生素D能夠提高人體對(duì)鈣離子的吸收程度，所以能夠子在一定程度上促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)于身體發(fā)育不良或骨質(zhì)疏松等人群非常適宜。