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1、荔枝中有大量的天然果糖，人們食用以后可以快速補(bǔ)充身體所需要的多種能量，特別是對(duì)人類的腦組織作用明顯，人們食用以后可以減少失眠和精神無力等癥狀的出現(xiàn)。

2、荔枝的果肉中有大量維生素存在，特別是維生素C的含量特別高，另外這種水果中也有一些蛋白質(zhì)存在，這兩種成分被人體吸收以后，對(duì)增加身體的自我免疫功能作用明顯，經(jīng)常食用可以大大提高人們抗病能力。

3、荔枝是一種可以美容的水果，這種水果中有大量的維生素和微量元素存在，人們食用以后，毛細(xì)血管中的血液流速會(huì)加快，可以減少色斑和其他皮膚病的發(fā)生，對(duì)美白滋養(yǎng)皮膚作用明顯。另外荔枝還有一定的消腫解毒傾向于用，對(duì)人類的吐血和便血以及多種疼痛都有明顯的緩解功效。荔枝雖好，但是不宜多吃，不然容易出現(xiàn)流鼻血等上火癥狀。