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2023-01-30
減肥晚上可以吃玉米嗎 減肥晚上可以吃玉米嗎會(huì)胖嗎
更新時(shí)間：2023-01-16 17:12:50作者：智慧百科
1、減肥晚上一般是能吃玉米的。
2、玉米屬于粗糧的食物，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，在進(jìn)食后可以補(bǔ)充具體所需要的能量，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，同時(shí)還可以增加機(jī)體的飽腹感，同時(shí)膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于起到潤(rùn)腸通便的作用，避免出現(xiàn)肥胖等情況，所以減肥晚上一般是能吃玉米的。但是也要注意進(jìn)食的量，避免影響胃腸的正常生理功能，如果患者患有胃腸道疾病，一般是不建議吃玉米的，否則會(huì)加重疾病的發(fā)展。減肥晚上能否吃玉米，還需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生進(jìn)行了解，不可盲目進(jìn)食。
3、減肥期間要控制飲食，避免吃蛋糕、奶茶、火鍋等高糖、高熱量的食物，少量多餐，以清淡的食物為主，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。