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1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)調(diào)理身體。營(yíng)養(yǎng)和調(diào)理身體是蛋黃果的重要功效之一，因?yàn)榈包S果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，它含有豐富的維生素c和多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)與氨基酸，人們食用以后能吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，也能促進(jìn)身體代謝，提高身體各器官的功能，對(duì)人類(lèi)身體有明顯調(diào)理作用，能讓人們的身體更健康。

2、美白淡斑，美白淡斑也是雞蛋果的重要功效之一，因?yàn)殡u蛋果中含有豐富的維生素c除此以外，它還含有一些天然的果膠，平時(shí)人們食用以后，能促進(jìn)身體內(nèi)垃圾與毒素的代謝，可以減少黑色素沉積，能在淡化色斑的同時(shí)減少黑色素生成，平時(shí)經(jīng)常食用能淡斑美白，也能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。

3、直接鮮食，不要蛋黃果是可以直接鮮食的水果，平時(shí)人們購(gòu)買(mǎi)以后，可以用清水把它洗凈，然后用手把它從中間掰開(kāi)，中間的種子取出不要直接用小勺取食兩側(cè)的黃色果肉就可以，原汁原葉特別好吃。

4、做沙拉，蛋黃果是制作沙拉的重要原料，平時(shí)人們?cè)谥谱魉忱瓡r(shí)，可以把自己喜歡的水果全部洗凈，切成塊狀，擺放在盤(pán)子中，然后再把蛋黃果從中間切開(kāi)，取出里面的果肉，用力壓成泥狀，與準(zhǔn)備好的沙拉醬放在一起調(diào)勻，再放到切好的水果上面，就是自制的蛋黃果沙拉，它有誘人的清香，口感也比普通水果沙拉好很多。