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過敏性鼻炎緩解方法：

1、蒸汽療法治過敏性鼻炎：將燒開的水倒入直徑15厘米左右的容器，趁熱放在鼻子下面，用力吸蒸氣15～20分鐘(要小心燙傷)。每天3次，此法操作簡單，每天有空就可以進行，防治過敏性鼻炎效果很好。

2、中藥法治過敏性鼻炎：

（1）平時可以用由蒼耳子，鵝不食草，辛夷花，麝香，薄荷等等研磨成的樂必通中藥粉，只用勺子弄點慢慢吸到鼻腔內，有利于消炎炎癥，排泄毒素、改變鼻腔組織，使鼻腔修復再生，一日可2-3次，堅持用一個月就能治療好。此療法應用方便，效果甚好，無副作用，深受鼻炎患者的愛好。樂必通 是今朝最罕用最有用的鼻炎中藥類藥物?，F(xiàn)在比較方便，網上都能找到。

（2）用中藥兒茶研末，用香油調成稀一點的糊狀，棉簽蘸著放入一側鼻孔里15～20分鐘，同理放入另一側。每日2～3次。

3、蒜醋法治過敏性鼻炎：將蒜瓣削根去皮裝入壇中，加入食醋浸泡后密封。一個月后啟封，每晚食3～4瓣蒜，并將醋倒入小口瓶中，對準鼻孔熏半小時，治療過敏性鼻炎有明顯療效。

4、按穴位法治過敏性鼻炎：將兩手搓熱，捂住鼻子1～2分鐘，用兩手食指按揉迎香(鼻翼外緣中點、鼻唇溝中)、通(鼻翼兩側、鼻唇溝上端盡頭)、印堂(兩眉頭連線中點)各1～2分鐘。每日早晚各一次，過敏性鼻炎發(fā)作時每日增加1～2次，堅持一個月可明顯改善癥狀。

5、避開接觸過敏源，保證家中地毯、床上用品和窗簾等家居物品要及時更換和清洗，不接觸新油漆過的家具，不要蓋羽絨被；在花粉比較集中的季節(jié)，不養(yǎng)鮮花，要佩戴口罩，避免過敏；如果對動物皮毛過敏的話，要盡量不要養(yǎng)貓、犬、鳥等寵物和過多與動物進行接觸，不進食蝦、蟹、蠶蛹等。

6、過敏性鼻炎患者所住的地方要注意經常打掃一下室內衛(wèi)生，注意通風。還要注意空調及溫度調節(jié)器，最好使用具有空氣清潔過濾功能的，這樣便于消除花粉，空調最好是一個月清洗一次，防止因為灰塵導致過敏性鼻炎發(fā)作。室內濕度也要調節(jié)一下，使用加濕器讓空氣濕度在40-60%以下。不要正對著空調的出風口吹。使用空調的時間不能太長，使室內保持一定的氧氣。

7、注意運動，加強鍛煉，提高免疫力一般來說，身體強壯的人不容易過敏，所以要讓加強鍛煉，這樣就會減少過敏的發(fā)生。

8、飲食方面，盡可能避免過食生冷、油膩之類的食物，如明確是食物性變應原引起的變應性鼻炎，一定要避免再次食入。另外，忌食生冷魚蝦，戒除煙酒，減少不良刺激。