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      1. 玉米生的能吃嗎 玉米生的能吃嗎?對身體有什么好處嗎?

        更新時間:2022-11-07 19:53:57作者:智慧百科

        玉米生的能吃嗎 玉米生的能吃嗎?對身體有什么好處嗎?

        1、一般不建議大家生吃玉米,生玉米雖然在最大程度上保留營養(yǎng)物質(zhì)不被破壞,但其淀粉含量較高,可能會影響部分人群的消化功能,且生吃口感較差;另外玉米在種植過程中可能會有寄生蟲等附著或噴灑農(nóng)藥等情況,食用前僅利用流動水沖洗很難將微生物及農(nóng)藥殘留清洗干凈,一般情況下高溫烹煮,可在一定程度上避免上述有害物質(zhì)侵入人體。

        2、玉米是一種日常生活中較為常見的粗糧,其食用方法一般為蒸煮或燉湯,因其含有蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷等多種微量元素,營養(yǎng)價值較高,可替代主食起到減肥減脂的作用,因此廣受大家喜愛,但一定要結(jié)合自身情況適度食用。比如糖尿病患者食用后可能會使血糖升高,建議在控制好血糖的情況下適量食用。

        本文標(biāo)簽: 能吃  玉米  

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