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1、皮脂厚度計：用來測量皮膚厚度的一種工具，測量后可以根據(jù)測量的數(shù)據(jù)來計算身體的脂肪含量。

使用皮脂厚度計來測量以下兩個地方的數(shù)據(jù)，并將這些測量數(shù)據(jù)（每個測量部位建議測量2~3次，然后計算平均值）代入公式，就可以得到一個相對準確的體脂率。

2、計算公式：

（1）根據(jù)皮下脂肪厚度推算身體密度的方法，我們暫且引用以日本青少年為對象的計算身體密度的公式供大家參考。

X=背部皮脂+上臂皮脂（毫米）

（2）體脂率的計算

用以下公式計算體脂肪百分比以及去脂體重得出的數(shù)據(jù)比較可靠。