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2023-01-30
春季養(yǎng)生睡眠幾個(gè)小時(shí)好 春季養(yǎng)生睡眠時(shí)間
更新時(shí)間：2022-07-05 00:03:05作者：佚名
1、春季萬物復(fù)蘇，人體也要順應(yīng)自然，相應(yīng)延長活動(dòng)時(shí)間。晚上可稍晚一點(diǎn)睡（最晚不超過23點(diǎn)），每天至少保證6至7個(gè)小時(shí)的睡眠。不要睡懶覺。
2、春天應(yīng)肝木之氣，喜條達(dá)而惡抑郁。睡懶覺不利于肝氣升發(fā)，人反而容易春困，引起疲倦乏力、精神萎靡等不適。
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