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1、潤(rùn)腸通便：炒黑豆含有豐富的膳食纖維，具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，還可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，從而用于治療便秘、大便干結(jié)等，還可改善腸道菌群。

2、降脂：炒黑豆中含有豐富的皂草甙成分，吃炒黑豆，有利于降低機(jī)體內(nèi)膽固醇含量，從而降低血脂，有效防治高脂血癥、動(dòng)脈硬化等癥狀。

3、抗衰老：炒黑豆含有花青素以及維生素E成分，具有清除自由基以及抗氧化作用，從而達(dá)到抗衰老作用。