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1、甜茶葉的注意事項：缺鐵性貧血人群慎食。不宜與酒以及大寒性食物同時食用。

2、甜茶葉的功效：

（1）控制血脂、血糖

甜茶葉中含有豐富的甜茶素成分，這種成分能夠起到一定控制血脂的作用，當血液中膽固醇和甘油三酯含量過高時，適量喝一點甜茶就能幫助降低血脂。同時其還能促進胰島素的代謝以此來控制血糖，因此三高人群非常適合食用甜茶葉。

（2）止咳化痰

甜茶的提取物還具有較好的止咳化痰作用，對于過敏性呼吸道疾病、咳嗽咳痰等癥狀都能起到一定的緩解作用。因此有此類癥狀的話可以適當?shù)娘嬘锰鸩鑱砀纳坪皖A(yù)防咳嗽咳痰等癥狀。 且甜茶葉營養(yǎng)價值較高，經(jīng)常食用還能幫助提高機體抵抗力。

（3）美容養(yǎng)顏

甜茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)以及維生素，其具有較強的抗氧化性，進入人體之后能夠幫助降解體內(nèi)的色素，并且還能有效的抑制黑色斑以及黃褐斑生成，從而能使得皮膚更加的白皙光澤，很適合愛美女性食用。

（4）健脾開胃

適量食用甜茶葉能夠幫助調(diào)節(jié)胃酸分泌，吃完飯之后半小時左右飲用一點甜茶還能促進食物消化，能減少食滯的情況，同時其還具有健脾開胃的作用。很適合食欲不佳、消化不良的人群飲用。