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2023-01-30
姨媽期間可以喝檸檬水嗎，姨媽期間能不能喝檸檬水嗎
更新時(shí)間：2022-12-04 12:53:31作者：智慧百科
1、一般情況下，姨媽期間也就是月經(jīng)期間是能適量喝檸檬水。
2、女性在經(jīng)期，免疫力處于比較低下水平，檸檬是檸檬水的主要成分，含有豐富的維生素以及鈣、鐵等微量元素，女性在經(jīng)期適量喝檸檬水后，有利于提高自身免疫力。同時(shí)，檸檬水還具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便的功效，可以一定程度上地改善經(jīng)期大便干燥的情況。
3、檸檬水具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性經(jīng)期喝檸檬水好處較多，但是不宜過量，同時(shí)經(jīng)期應(yīng)避免食用生冷性食物，建議經(jīng)期喝溫?zé)岬臋幟仕?，不宜喝涼的或者冰的檸檬水，避免出現(xiàn)子宮收縮后導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻，從而可能引起痛經(jīng)的情況。
4、因此建議女性經(jīng)期應(yīng)保持作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，同時(shí)攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還應(yīng)做好腹部保暖工作。