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1、提高人體免疫力。圣女果中有一種特殊的物質(zhì)，它能起到解毒的效果，譬如說人體攝入了有害重金屬之后，這種物質(zhì)能一定程度上幫助中和解毒，將有害物排出去，對(duì)于身體起到保護(hù)的作用。堅(jiān)持每天吃些圣女果，對(duì)于增加身體的抵抗力和免疫力來(lái)說，都是有所幫助的。

2、美白防曬

圣女果里面含有許多的番茄素紅，番茄素紅可以防止太陽(yáng)對(duì)皮膚造成的一些傷害，比如曬傷等，對(duì)于一些平常喜歡曬太陽(yáng)的女生可以多吃一點(diǎn)，它對(duì)身體是特別好的。不僅如此，它里面還含有豐富的維生素c對(duì)于皮膚的保養(yǎng)也是特別有好處的。

3、什么人不適合吃圣女果？

（1）腸胃不好的人。圣女果吃起來(lái)發(fā)酸，主要是因?yàn)樗鼘儆谒嵝允澄?，?duì)于腸胃不好的人而言，吃多了會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，刺激腸胃進(jìn)而加重病情。因此，如果有腸胃問題的話，盡量就不要吃圣女果了，以免給身體帶來(lái)不利的影響，吃錯(cuò)了反而不是好事，不要看別人吃而不顧自己的胃。

（2）空腹時(shí)不宜吃圣女果。早起時(shí)，人還未進(jìn)食，此時(shí)最好不要吃過多的圣女果。因?yàn)槿嗽诳崭箷r(shí)，圣女果中當(dāng)?shù)某煞謺?huì)與胃酸反應(yīng)，很容易帶來(lái)胃痛等不適感。圣女果適合在午飯之后半小時(shí)食用，既能促進(jìn)消化，又不會(huì)給胃部帶來(lái)過大的負(fù)擔(dān)。