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1、在經(jīng)期期間，多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果，這類食物的豐胸效果會比平時好30%以上。很多人說木瓜是最好的豐胸食品，但木瓜只有在乳酸作用下才能起到豐胸的作用。

2、在這段時間里，如果想豐胸，不妨做一杯木瓜酸奶，讓乳房在木瓜酶的作用下豐滿起來。另外，據(jù)認為，食物中的鈣可以刺激荷爾蒙分泌，所以如果你在月經(jīng)前開始服用鈣片，它可以促進荷爾蒙分泌，并與全食物結(jié)合，達到更好的豐胸效果。