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1、利尿消腫。不知道大家在早晨起來的時候有沒有出現(xiàn)過水腫的問題，其實很多人都會有水腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，尤其是在晚上喝水喝多了的時候，早上起來的時候就會感覺自己的臉非常的腫脹，有些人還會伴隨著下肢明顯的水腫。其實這種情況需要及時的調(diào)理，椰青有著不錯的利尿消腫的作用，可以減少水分在體內(nèi)的潴留，促進(jìn)體內(nèi)的水分代謝，這樣可以減緩腎臟的壓力，改善身體素質(zhì)。

2、清熱解暑。在夏天的時候，很多人都會由于太熱而中暑，大家如果想要避免中暑的話，就可以多吃椰青，因為椰青有著清熱解暑的效果，在夏天吃會比較涼爽，可以降低人們體內(nèi)的火氣，避免出現(xiàn)上火和中暑的情況，并且椰青的解渴效果比較明顯。

3、護(hù)理皮膚。大家都希望自己能夠擁有光滑平坦的皮膚，但是大多數(shù)的人都伴隨著一定的皮膚問題，如果大家想要改善自己的皮膚狀態(tài)的話，就可以多吃椰青。因為椰青當(dāng)中含有豐富的水分以及維生素，可以改善皮膚的營養(yǎng)狀態(tài)，讓皮膚更加水嫩光滑，椰青當(dāng)中還含有一些抗炎的物質(zhì)，可以緩解皮膚炎癥。