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1、芥蘭和芥藍沒有區(qū)別：芥蘭和芥藍是沒有區(qū)別的，因為芥蘭和芥藍是同一種蔬菜，只是在不同的地區(qū)，人們對它的叫法不同，芥蘭也叫芥藍，是中國南方地區(qū)的特產(chǎn)蔬菜，屬于甘藍科，這種蔬菜中有豐富的維生素，口感爽脆誘人，很多人都喜歡食用它。

2、芥蘭和芥藍保健功效出色：芥蘭和芥藍都具有出色以的保健功效，這種蔬菜中有大量的維生素C，人們食用以后能快速補充這種維生素，對因為維生素C缺乏引起的上火和牙痛以及牙齒出血等不良癥狀都有不錯的緩解作用，平時芥蘭和芥藍都可以切片，晾曬制芥蘭茶，用開水沖泡以后飲用，保健效果最為出色。

3、芥蘭和芥藍能調(diào)節(jié)神經(jīng)：芥蘭和芥藍中有多種微量元素，其中鋅、鈣以及鉀和磷的含量都特別高，人們平時食用這種蔬菜以后，可以快速吸收這些營養(yǎng)，讓它們直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，可以有效緩解人類的不良情緒，也能預防失眠多夢等神經(jīng)衰弱癥狀的發(fā)生。