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1、高鹽食物，如榨菜、小咸菜、火腿腸、鹵蛋、咸蛋等 這是因?yàn)榕菝姹旧砭褪歉啕}食物，通常100克泡面會(huì)含鈉約2300mg鈉（相當(dāng)于近6克鹽），而成人每天攝入鹽不超過(guò)6克。 因此，單單只吃一包泡面幾乎就把一天的食鹽量吃夠了，如果再加上上述那些高鹽食品，含鹽量就大大地超標(biāo)了，而長(zhǎng)期鹽超標(biāo)食物是高血壓的主要誘因。因此，泡面不要與高鹽食物一起吃。

2、高油食物，如：油煎蛋、紅燒五花肉等高油類食物 這是因?yàn)榕菝姹旧砭褪歉吣芰渴澄铮?，統(tǒng)一炸醬面，100克的泡面就會(huì)有450大卡的熱量，而正常的輕體力勞動(dòng)者，女性每天推薦的能量攝入量是1800千卡，男性2250千卡。 也就是說(shuō)，一包小小的泡面占了全天能量攝入?yún)⒖紨z入量的25%（女）和20%（男），若是再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物，很容易讓能量超標(biāo)。因此，長(zhǎng)期食物泡面是肥胖的主要誘因。所以，泡面不能同高油食物一起食物。