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2023-01-30
喝枸杞紅棗水有什么好處 長期喝枸杞紅棗水有什么好處
更新時(shí)間：2022-10-30 10:19:49作者：智慧百科
1、枸杞和紅棗泡水喝的好處有很多，比如改善睡眠以及防治貧血，長期食用具有保護(hù)心血管、補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的好處。紅棗枸杞水是由紅棗、枸杞等經(jīng)過熬煮制作而成的一道飲品，而紅棗和枸杞在我國許多地區(qū)皆有產(chǎn)。
2、保護(hù)心血管：紅棗中含有一定的蘆丁成分，有軟化血管、降低血壓的作用，而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質(zhì)，對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助，一起泡水喝時(shí)能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。
3、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗和枸杞都具有養(yǎng)血作用，尤其是紅棗更是生活中很多女性補(bǔ)血養(yǎng)血的常用藥物，將紅棗和枸杞一起泡水喝，再適量的添加一些紅糖調(diào)味，補(bǔ)血、補(bǔ)氣效果更佳。
4、養(yǎng)肝明目：紅棗中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強(qiáng)很多，一起食用時(shí)能確保維生素A被充分的運(yùn)輸至肝臟和眼睛，延緩細(xì)胞的衰老，以及促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，起到較好的保肝明目作用。
5、美容養(yǎng)顏：紅棗和枸杞都很有較多的維生素，紅棗含維生素C較高，而枸杞含維生素A較高，都具有較強(qiáng)的抗氧化功效，經(jīng)常用這兩種藥材泡水喝，能幫助清除體內(nèi)的自由基，減少其對皮膚的損傷，起到延緩衰老的作用，而喝紅棗泡水還能補(bǔ)血，使人面色紅潤。