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（一）梳頭的好處：

1、經(jīng)常梳頭能夠幫助烏發(fā)亮發(fā)，防治脫發(fā)，還能幫助防治身體出現(xiàn)的疾病。

清潔發(fā)絲，梳頭的過程中能夠幫助清理頭發(fā)里面的污垢、灰塵、汗腺和皮脂腺分泌物。有人說梳頭會導(dǎo)致頭發(fā)越來越油，這是因?yàn)槟泐^發(fā)屬于油性，通過梳頭導(dǎo)致頭皮油脂分泌加快頭發(fā)變油的。并不是這種情況梳頭就起不到清潔頭發(fā)的作用，通過梳頭能夠?qū)⑸畈卦谟椭^發(fā)上的細(xì)菌微生物，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善頭皮水油不平衡的情況。另外改善頭發(fā)油還可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、洗頭習(xí)慣等等來從根本上解決。

2、烏發(fā)亮發(fā)，經(jīng)常梳頭能夠幫助頭皮層加快進(jìn)行吸收營養(yǎng)、氧氣。梳頭時候?qū)︻^皮的溫和刺激還能幫助促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，加快頭皮細(xì)胞的新陳代謝。一方面通過加強(qiáng)頭皮毛發(fā)的血氧供應(yīng)還烏發(fā)亮發(fā)，另一方面也能幫助防止頭發(fā)易脫落易斷。

緩解疲勞，通過梳頭，能夠幫助疏通頭部經(jīng)絡(luò)，幫助促進(jìn)頭部血液循環(huán)，在改善頭發(fā)營養(yǎng)的同時，也能幫助提神醒腦，緩解頭部疲勞。經(jīng)常工作、學(xué)習(xí)疲勞的人，可以通過梳頭的方式幫助緩解疲勞，放松身心。梳頭可以以十指為梳進(jìn)行，邊梳頭邊對頭皮進(jìn)行按摩。

3、降低血壓，經(jīng)常對頭部進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩，或者是用梳子梳頭，能夠幫助刺激頭皮神經(jīng)末梢，通過對大腦皮質(zhì)的刺激來促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善頭皮營養(yǎng)和皮脂分泌，這樣能夠有效改善新陳代謝和調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，幫助身心放松，保持頭部清新，從而幫助降低血壓。

4、預(yù)防感冒，感冒是因?yàn)轱L(fēng)寒入侵人體，頭部正面的膀胱經(jīng)循行位置是身體抵御風(fēng)寒的有效部位。經(jīng)常對頭部正面進(jìn)行梳頭，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，能夠加強(qiáng)身體抵御風(fēng)寒的能力，預(yù)防感冒。

改善睡眠，通過梳頭能夠幫助疏通經(jīng)脈，對于失眠的人來說，不管是因?yàn)閴毫Υ筮€是頭部血液不暢，都能通過梳頭來解決。睡前梳頭能夠幫助改善睡眠，睡醒梳頭能夠提神醒腦。

5、美容養(yǎng)顏，梳頭不僅會刺激頭部皮膚還能幫助提升面部肌膚，每天梳頭100下，能夠有效預(yù)防皺紋橫生，幫助緊致臉部肌膚。另外通過梳頭能夠幫助促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，幫助緩解頭皮的緊張感，這樣也能幫助減輕臉部浮腫。

（二）梳頭的壞處

1、濕著頭發(fā)梳頭，在洗頭的時候，發(fā)絲膨脹，變大變軟，平時附著在毛鱗片上起潤滑保護(hù)作用的油脂也都被洗去了，當(dāng)它們被揉來搓去時，發(fā)絲間的摩擦增大，毛鱗片就容易張開、翹起、繼而受損。如果這個時候再瘋狂梳頭的話，那無疑等于雪上加霜，毛鱗片被破壞的一塌煳涂。

2、邊吹風(fēng)邊梳頭發(fā)，和上面的情況其實(shí)是一樣的。人的頭發(fā)在剛洗完、濕著頭發(fā)的時候是最脆弱的時期，毛鱗片失去保護(hù)。這個時候吹頭發(fā)本身就對頭發(fā)有一些刺激，再加上梳頭發(fā)，兩種破壞性行為加上一起你說頭發(fā)還能好嗎？有人洗頭后，邊吹邊梳，梳著梳著就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)毛躁了，梳不順了，怪洗發(fā)水不好，其實(shí)和你梳頭的時機(jī)關(guān)系更大。

3、濕著也不能梳、吹風(fēng)也不能梳，那洗完頭經(jīng)過怎么辦？最好的辦法是用毛巾擦至6、7成干，簡單梳理成型后等自然風(fēng)干。如果是冬天必須要吹頭發(fā)，少用梳子，多用手，吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)遠(yuǎn)一些，可以起到保護(hù)頭發(fā)的作用。

4、梳頭次數(shù)太多，梳頭會刺激血液循環(huán)，這話不假，但是也要考慮到梳頭過程中頭發(fā)不斷受到牽扯和摩擦，這是對頭發(fā)有傷害的。如果你是健康的頭發(fā)，適當(dāng)多梳一梳頭發(fā)好處很多，但是如果你本身就處于脫發(fā)階段，那么梳頭就要謹(jǐn)慎了，一是力度不要太大，二是次數(shù)不能太多，否則可能你處于休止期的頭發(fā)被梳子直接就梳下來了。一般正常頭發(fā)的人，每天梳頭100次可以，頭發(fā)脆弱的人，每天梳頭20下就好。

5、梳子的材質(zhì)不對，拋開個人喜好，梳子的材質(zhì)應(yīng)該滿足下面幾個要求：1是摩擦力小，這樣可以減少梳子對毛鱗片磨損，2是不起靜電、不刺激頭皮，3是干凈衛(wèi)生。那么這樣看起來，塑料梳子首先是被排除的，因?yàn)樗芰鲜嶙幽Σ亮Υ?、又起靜電，還刺激頭皮，不適合長期梳頭，木質(zhì)梳子也不是特別理想，大部分劣質(zhì)的木質(zhì)梳子摩擦力其實(shí)很大的，只有高檔一些的木質(zhì)梳子，手感光滑，這種比較適合梳頭。想通過梳頭按摩頭皮，角質(zhì)梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳子，對人體刺激很小，角質(zhì)本身也比較光滑，不會讓發(fā)質(zhì)變差。