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1、冬至的時(shí)候想要進(jìn)補(bǔ)，首先推薦吃的就是鴿子肉了，這是最滋補(bǔ)的一種肉類食物了，首先是因?yàn)轼澴尤獗旧淼臓I(yíng)養(yǎng)非常的豐富，屬于一種進(jìn)補(bǔ)的最佳食品選擇，而且是特別適合我們?cè)诙斓臅r(shí)候食用的食物，特別是對(duì)于體質(zhì)比較虛弱的人群，尤其是老年人和小孩子吃很不錯(cuò)，如果是患有疾病的人群吃，也可以用來(lái)進(jìn)補(bǔ)。

2、羊肉同樣是很適合我們?cè)诙恋臅r(shí)候吃的一種肉類食物，因?yàn)檠蛉馐切詼氐娜忸愂澄?，尤其是?duì)于老人、小孩和患病的人群來(lái)說(shuō)，因?yàn)樯眢w的素質(zhì)是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較弱的，而且這樣可以讓羊肉有很不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血等功效存在，所以說(shuō)在冬至的時(shí)候，是特別適合大家吃羊肉的，可以幫助我們起到溫補(bǔ)的效果。

3、冬至的時(shí)候吃蘿卜也是很不錯(cuò)的，因?yàn)樘}卜中是含有非常豐富的蛋白質(zhì)，而且糖、維生能夠素A、維生素C、尼克酸，還有大量的鈣、磷、鐵等元素的存在，再加上其中是含有糖化酵素和芥子油的成分，可以對(duì)我們?nèi)梭w的腸胃有好處，是可以優(yōu)秀促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，同時(shí)還可以增強(qiáng)食欲，再加上蘿卜是有滋補(bǔ)功效的，所以大家冬至的時(shí)候可以吃。