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1、可以考慮給小孩吃菠菜。菠菜中含有大量的維生素K和核黃素，能夠幫助小孩去火，同時還能夠幫助小孩預(yù)防唇炎、眼睛干澀、口角潰炎等疾病。秋天天氣干燥，菠菜中還還有大量的水分，能夠讓不愛喝水的小孩攝入水分。

2、還能給小孩吃芹菜。芹菜性涼，味道甘辛，富含胡蘿卜素、維生素C、蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，能夠幫助小孩緩解秋季容易出現(xiàn)的秋乏，如果小孩喉嚨有痰的情況，吃芹菜還能起到祛痰的作用。另外，吃芹菜還能起到平肝健胃的作用。