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1、夏天吃多吃苦瓜清熱消暑：夏天天氣非常的炎熱，氣溫高，人也會變得很煩躁了，再加上大量出汗，這個時候，不妨吃點(diǎn)苦瓜吧，因?yàn)榭喙暇哂星鍩嵯畹淖饔谩Ｈ绻恍乙呀?jīng)中暑的話，這個時候可以給他們準(zhǔn)備一杯熱水，加入苦瓜片和茶葉一起泡水喝，能夠很好的緩解中暑現(xiàn)象。

2、夏天吃苦瓜能治療痱子及蚊蟲叮咬；夏天蚊蟲是非常多的，而且天氣熱，容易生痱子。我們可以講苦瓜切成片后涂在有痱子的地方，然后擦拭一會兒，每天擦兩次的話，能夠很好治療痱子。而且蚊蟲也多，被咬了之后還會出現(xiàn)小包，有的小包還會有水，而苦瓜能夠有效治療蚊蟲叮咬，因?yàn)樗哂写龠M(jìn)傷口愈合、緩解瘙癢的作用。

3、夏天吃苦瓜能促進(jìn)飲食：夏天炎熱，我們的食欲也很差，很多人都不愿意吃飯的，但是苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，能夠起到增強(qiáng)食欲的作用的。所以夏天我們可以多吃苦瓜，用來開胃促進(jìn)飲食。

4、夏天吃苦瓜能養(yǎng)血滋肝：苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。

5、夏天吃苦瓜還能夠降血糖：現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些類似胰島素物質(zhì)，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，有助于控制血糖，是糖尿病患者的理想食品。

6、夏天吃苦瓜還能有效減少體內(nèi)脂肪減肥瘦身：苦瓜里含有減肥特效成分高能清脂素，如果我們經(jīng)常吃的話，能夠減少體內(nèi)脂肪。