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1、起到強(qiáng)身健體的作用。

2、五禽指的是虎、鳥(niǎo)、鹿、熊、猿，如果長(zhǎng)期練，可以幫助人們強(qiáng)筋健骨、益腎固腰，增強(qiáng)體力，增加肺、脾、心、肝、腎的功能。調(diào)節(jié)胸悶氣短、腹脹、食欲不振、失眠、心慌、食欲不振等疾病。同時(shí)還能使頭腦靈活、增加記憶力、調(diào)暢氣機(jī)，使人情志舒暢，精力旺盛。