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1、來月經(jīng)不能吃西瓜、梨、甜瓜、柚子等寒性水果，以免宮寒而引起月經(jīng)量減少，容易引起痛經(jīng)的癥狀，如果宮寒嚴(yán)重還容易影響生育。不能吃剛從冰箱里拿出來的水果，也會引起著涼而引起宮寒，還容易引起胃腸道不適，比如腹痛、腹瀉等。

2、如果月經(jīng)期腹痛考慮痛經(jīng)，最好腹部保暖，用暖水袋暖肚子。同時(shí)，建議加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，可以多吃溫性的水果，比如蘋果、桃子、櫻桃等，也可以吃荔枝、桂圓、榴蓮等。但是這幾種水果屬于熱性水果，不能多吃，如果吃多了會引起上火的癥狀。月經(jīng)期注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果，同時(shí)建議勤換衛(wèi)生巾以免引起婦科感染。