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1、多吃水果，在夏天的時(shí)候出現(xiàn)食欲下降的癥狀是非常常見(jiàn)的，對(duì)于這種情況，進(jìn)食就會(huì)減少，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)多吃一些水果來(lái)彌補(bǔ)，因?yàn)樗兜婪浅Ｃ匀?，而且很多水果具有開(kāi)胃的作用，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，因此是消除夏天沒(méi)食欲的不錯(cuò)方法，而且還能預(yù)防人體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。但是需要注意的是在吃飯前后1小時(shí)內(nèi)不要吃水果，以免對(duì)消化系統(tǒng)造成不利影響。

2、多喝湯，在夏天的時(shí)候沒(méi)有食欲，主要是運(yùn)維人體水分流失較多導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候如果吃水分較少的飯，就很難下咽，而且由于唾液分泌不足，就會(huì)感覺(jué)沒(méi)有什么食欲。因此可以在夏季適當(dāng)多和一些湯類(lèi)食物，番茄湯是非常不錯(cuò)的選擇，不僅可以補(bǔ)充水分消除食欲不振，而且還具有開(kāi)胃作用。

3、降溫工作，夏天導(dǎo)致食欲不振的主要原因還是天氣太熱，因此要想從根本消除這一癥狀，可以通過(guò)開(kāi)空調(diào)、吹電扇的方式降溫，都具有改善食欲降低癥狀的作用。